Etter et par helger med fyll og fanteri er det på tide å ta tak igjen. Treningsmengden er langt over forventet og gjennomsnittet, men blir dessverre nedbrutt av hyggelige  festhelger. Noen ganger er det slik. Men nå ser vi frem til noen helger med fysisk og psykisk innhold. I tillegg skal kostholdet skjerpes inn.

Til kvelds: Smoothie – enkelt&greit

1 pose smoothie-mix
1 beger vaniljeyoughurt
Litt appelsinjuice

Bland alt sammens i en smooothieblender, des mer juice, des lettere blender den. Mix sammens forskjellige frukter, juicer og youghurter, det meste blir godt!


Ha en fin uke!